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感冒咳嗽吃这几种水果,效果显著

文章出处:未知 人气:发表时间:2019-10-17
冬天是感冒的常发季节,很多人说感冒之后吃药七天好,不吃药一周好,意思就是没疗效呗,其实,除了吃药之外,感冒是可以通过食疗得到缓解的,感冒咳嗽吃这几种水果,效果甚至比药好,可惜很多人还不知道。   1、草莓 草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等,对生长发育有很好的促进作用,其中草莓的维生素含量比苹果、葡萄高10倍以上。中医认为,草莓性味甘、凉,入脾、胃、肺经,可以润肺生津,健脾和胃,利尿消肿,适用于肺热咳嗽,食欲不振,小便短少等症。同时,草莓还可以预防坏血病,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等也都有积极的预防作用。     2、猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸。一颗猕猴桃能提供每人每天所需维生素C量的两倍多,被誉为“水果之王”,可以有效地预防和辅助治疗感冒,同时还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘、止渴利尿、保护心脏等。此外,猕猴桃还可以减肥健美、消除疲劳、增白淡斑、排毒抗衰老、预防心血管疾病等。     3、甘蔗 甘蔗汁多味甜,营养丰富,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖以及铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量居水果之首,被称作果中佳品,也有人称:“秋日甘蔗赛过参”、“补血果”等。可以降血压、整肠通便、消热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等。TAG标签:责任编辑:食品网
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